• Помощь проекту

    Помочь проекту на "Я соберу" можно, перейдя по ссылке: https://yasobe.ru/na/antirs

  • Объявления

    • Фрекен Бок

      Правила форума   24.09.2020

      Перед регистрацией, созданием тем и сообщений настоятельно рекомендуется всем прочитать Правила форума   
    • Фрекен Бок

      F.A.Q. для новичков   24.09.2020

      Тема для новичков. Банки,Коллекторы,Суды,Приставы
       
Ленточка

Как победить в борьбе с курением?

352 сообщения в этой теме

Уважаемые форумчане! Если кто то одержал победу над этой погубной привычкой, поделитесь опытом, как это происходило? Может совет дадите мудрый. Стаж курильщика 20 лет. Решила бросить окончательно и бесповоротно. Держусь пятый день, но уже из последних сил. Сигареты даже по ночам снятся. Настроения никакого. И вообще уже депрессия на подходе. Очень не хотелось бы сорваться. Пробовала читать Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" . Он мне на 74 страницах рассказывал, как я буду счастлива, если брошу курить. Но видимо что-то несрослось. Не действуют на меня американские методы убеждения. Подскажите, как можно облегчить муки отвыкания? Да и просто моральной поддержки хочется.

Ленточка, очень вам сочувствую и желаю успеха в этом деле. Тем не менее дубликат темы снес. Санкций применять пока не буду. Можете пока правила форума поизучать. Отвлечетесь. Васько.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Я бросал. Стаж 20 лет, последние лет пять высасывал по 2-3 пачки крепких LD в день., курил везде - в машине, офисе, дома. А одним прекрасным утром я собрал дома все свои сигареты, зажигалки, машинки для самокруток и выкинул в помойку. С тех пор уже прошло больше 2х лет, не курю и не тянет. Самое главное побороть механику - т.е. найти применение рукам и голове и не думать постоянно о сигаретах. Честно говоря, я как-то мягко прошел все стадии. Если неделю продержалась, то надо ещё пару недель сдюжить и через 40 дней просто сломается и поменяется психозависимость. Только дни считать не надо, а просто займись делом каким-нибудь. На самом деле не всё так страшно как кажется.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У модератора прошу прощения. Обещаю исправиться. DEN, спасибо большое за ответ. Я то же все выкинула, дабы избежать соблазна. Только вот не думать у меня не получается. Хотя занятий хоть отбавляй, а мысль эта в голове так и крутится.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Из своего опыта могу сказать, что самый трудный день - третий.

Дело в том, что никотин вырабатывается самим организмом, не помню то ли это медиатор (с каллектором не путать!!!), то ли катализатор, то ли ингибитор. Когда человек курит, производство никотина останавливается. А вот когда он бросает это дело - организм все что получал от сигарет - растратил, а свое "производство" еще не запущено. Запуск начинается где-то на четвертые сутки. Ну а пока все системы "вспомнят" как им это делать, да выйдут на нужные объемы производства проходит еще дня два - три. А потом, как Ден и говорит - психозависимость и остается. То есть привычки. Условные рефлексы. А они меняются в течении 40-45 дней.

А сейчас вам зудят лентяи, которые сидят внутри, обленились и работать не хотят. :neutral2:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
У модератора прошу прощения. Обещаю исправиться. DEN, спасибо большое за ответ. Я то же все выкинула, дабы избежать соблазна. Только вот не думать у меня не получается. Хотя занятий хоть отбавляй, а мысль эта в голове так и крутится.

#Бросить курить? Нет ничего легче...Я сам проделывал это десятки раз...# Марк Твен. А, если серьезно - только сила воли...Трудно первые 10 лет, потом привыкаешь...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А, если серьезно - только сила воли...

Вот с этим у меня как раз сложности. Сила есть, воля есть, а вот силы воли нет... :neutral2:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ой да ладно! :cry: Пять дней терпеть! И силы воли нету?! Это самооговор :neutral2:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ой да ладно!Пять дней терпеть! И силы воли нету?! Это самооговор

Ну есть, есть. Только очень маленькая и какая то ненадежная :neutral2: . Вот и в этот раз подвести меня собирается.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вот и в этот раз подвести меня собирается.

Так вы её и спросите: Хочешь меня подвести? Послушайте, что скажет. Если ответит - Ага! Хочу! Скажите: А вот индейскую национальную избу не заказывала? Нет? Один черт получи.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А вот индейскую национальную избу не заказывала? Нет? Один черт получи.

Так я ей уже пять дней показываю эту избу. Надеюсь, что все таки смогу с этим справится. А если серьезно, то переживаю за то, что при первом же более-менее серьезном переживании опять схвачусь за сигарету, как за успокоительное.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

сам курю , сын бросил, говорит что только через 3 год почувствовал какое наслаждений не курить, помог эму какой то книг, узнай напишу...

сам вреда не ощущай, наверно гены... дед не пил ток курил по 2 пачке севера, папирос такой был.. наверно плохо хочешь коль мысли будоражат, мне каж это легко над ток захотеть.. сам бросал гдей то полгод не курил , даж не хотелось.. легко это, чой то у тебя сил воли немая( эсли сила есть то и воля должен быть, купи вязанку дров и когда захочеться коли их ток на морозе, мож нет занятий которое лутшее курева? тогда начни изучений кулинарный книг иль к звездам потянись , тип астрологий, но в любом случае помогает теплое и любящее рядышком..проверено)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А если серьезно, то переживаю за то, что при первом же более-менее серьезном переживании опять схвачусь за сигарету, как за успокоительное.

Хватайтесь за посуду! Иногда хороший бабах тарелкой об пол здорово помогает!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
что при первом же более-менее серьезном переживании опять схвачусь за сигарету, как за успокоительное.

туфта сее это, чо значит переживать начинаю за сигарет хвать, знач чо то в руках не хватай, веником займись и польза будет и руки заняты....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

мне помог табекс ( таблетки ) главное пройти весь курс

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

жди, я тебя карт через почт послал, обналичивать не надо , там адрес куды почтой будешь денег высылать, руки точн будут заняты за авторучкой..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Спасибо большое всем за поддержку. А как Вы считаете, все эти пластыри Никоретте и иже с ними вообще эффективны? Или так, очередной рекламный развод?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

на фиг тебе пластыри, будешь мне денешку посылать и добр дел и руки заняты, ток ты сама должна точк поставить ...се..

добавлю, сил воли живет окол ведерка для пыли и веником рядом стоящим..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
на фиг тебе пластыри, будешь мне денешку посылать и добр дел и руки заняты, ток ты сама должна точк поставить ...се..

добавлю, сил воли живет окол ведерка для пыли и веником рядом стоящим..

В моем случае она значит рядом с пылесосом живет.Малеев, ты думаешь, что мне в частном доме с двумя детьми и курами+ работа заняться что ли нечем? Я сама как веник электрический:neutral2: . Просто наверно мужчинам бросить курить проще, чем женщинам. Они духом сильнее. Ведь если бы все так просто было, многи бы бросили наверно. У меня много знакомых, которые соберутся, бросят, а через месяц опять закуривают.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Просто наверно мужчинам бросить курить проще, чем женщинам. Они духом сильнее. Ведь если бы все так просто было, многи бы бросили наверно. У меня много знакомых, которые соберутся, бросят, а через месяц опять закуривают.

А вы жалеть себя перестаньте. Знакомые просто думают, раз однажды бросили, то и снова смогут. Только они не бросили. Просто сделали перерыв. Новые привычки сформироваться не успели. Так что судьба их такая - ходить на поводу у собственной глупости. Бросил - это когда полгода и больше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Просто наверно мужчинам бросить курить проще, чем женщинам. Они духом сильнее.

эт ктой те сказал? эт на каком базаре такии сплетни разводят? у меня вон бывш жен взял и бросил,я не знай мож развод помог( но не курит ,на меня мотрит и говорит чо у меня сил воль нет...говоришь кыры есть, знач бройлеров заведи,прост наверно еще времь не пришло чтоб в голове мысль закоренилась...не думай что как бы да надыдь быть , возьми и не кури, детям пример плохой.....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
сам курю

А сам чего не бросишь? Не созрел еще морально? Меня вот еще какой вопрос терзает... А правда, что после того, как бросают курить лишний вес прибавляется?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
первые 10 лет, потом привыкаешь...

:neutral2: О май Год...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А правда, что после того, как бросают курить лишний вес прибавляется?
Сразу скажу - я не курильщик, а теоретик. Правда и отучать никого не приходилось. У меня в семье нет курящих вообще - ни муж, ни дети, ни родители и т.д. И даже родственников нет курящих. Как-то так вышло.

Мне так кажется, что нужны просто наглядные примеры. Создать себе типа маячков.

Примеры:

Например, курящая женщина к 50 годам выглядит лет так на 10-15 старше некурящей. Кожа желтеет, цвет лица портится. Постоянный мерзкий запах. Родные привыкли, конечно, к этому, но удовольствия не испытывают. А если посмотреть на легкие курильщика - мама дорогая, все черное внутри. Это же какое количество дегтя и прочей дряни человек в себя закачивает добровольно!

Скачиваешь с интернета картинку легких курильщика, распечатываешь. Можно заодно скачать, какое количество разных веществ поступает в организм вместе с дымом и сколько лет жизни у тебя это отнимет.

Как только захочется закурить, берешь эту бумажку, смотришь, перечитываешь и включаешь мозги. А хотелку отключаешь. И начинаешь думать о своем здоровье и о впечатлении, которое производит на окружающих постоянно дымящая женщина.

Этот маячок можно самому придумать. Просто поискать в том же интернете, чем вредно курение и какие есть последствия.

То есть, если по-простому, создаешь твоему желанию курить противовес. Сразу же в мозг должен поступить сигнал, чем это курение для тебя чревато. Со временем мозг начнет сам на этот сигнал реагировать и желание курить будет утихать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А правда, что после того, как бросают курить лишний вес прибавляется?

вон чо тебя мучай)у меня жен поправился не знай от курений эт иль просто вкус у пищи появился, ну во первых хорошего человек должно быть много, потом мои знак кои не курят а их большинство( говорят что и жизнь немног по другому чувствуешь)когда в старыи шмотк не будешь влезать снова начнешь уже с добрыми намерений тип экономиий сем бюджета)если бегай по дому как эл веник тебе эт не грозит))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
У меня в семье нет курящих вообще - ни муж, ни дети, ни родители и т.д. И даже родственников нет курящих. Как-то так вышло.

чо еще не курите? тогда мы едем к ВАМ!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу